备孕的过程中跳绳是有好处的，因为在运动的过程中有助于内分泌逐渐变得平衡，同时运动也更有助于卵泡的排出的，这段时间内打算怀孕，根据身体的情况适当的安排运动是安全的。但是注意运动量不要太疲劳，根据卵泡的发育过程和大小的变化，安排性生活，提高女性怀孕的几率， 注意性生活的频率。