可以喝一些红枣汤或花生汤，也可以适当的喝一些银耳枸杞汤，能够起到补益气血的作用。女性进入月经期的时候，身体的体质是比较虚弱的，如果有经血排出不畅的情况，可以适当的喝一些温热的汤水，不仅能够帮助补充身体的水分，也有利于促进经血顺畅地排出。但是月经期间尽量不要吃一些过于寒凉的食物。