月经 25天来一次是正常的周期 ，只要是周期规律 ，经量正常就可以，是正常的 。月经期可以多吃一些营养丰富偏温热性水果，比如榴莲，荔枝，桂圆，大枣，还要多吃红糖，动物血等，经期注意保暖，洗头发要吹干，不洗盆浴！不做剧烈运动。有痛经和经血有血块的女性月经期不可以吃生冷寒凉食物，少吃刺激性食物。