大姨妈期间喝红糖水不会长胖的。红糖水可以提供能量，缓解痛经，促进血液排出。所以月经期间喝红糖水是不会长胖。如果来月经期间肚子痛，可以多喝一些小米粥、排骨汤、牛奶等也可以吃一些鸡蛋来补充营养。姨妈期间千万不要着凉，不要盆浴也不要吃生冷辛辣刺激的食物，作息要规律不要熬夜。