这个时候是可以吃一些的，如果维生素B2缺乏，可表现为精神倦怠，失眠，多梦，口干，口臭，经常头痛等症。如果维生素B2过量，可能引起皮肤瘙痒，麻痹，灼热感，刺痛等。其主要的食物来源有动物肝脏，鸡蛋，牛奶，黄豆，菠菜，油菜等。