绝经前可以适当的吃富含雌激素类的食物，能够延迟绝经的时间，在生活中可以吃豆腐、豆浆等。但是一般45到55岁的女性绝经是生理现象，多数的情况下不需要特殊治疗。密切观察身体的变化，如果有经期出血量的改变，很可能过一段时间就会自然停经。但是补充一定的雌激素，能够提高生活质量。