在更年期出现胸闷气短的调理：第一，要注意适当的休息，避免劳累。第二，在饮食上多吃一些含维生素，微量元素丰富的食物，新鲜的青菜水果等。第三，保持心情舒畅，适当的活动、走路、听音乐、爬山等保持心情舒畅，也有利于缓解胸闷气短的情况。第四，也可以给予更年康等药物治疗。更年期是女性身体的正常的生理周期，由于激素水平下降，会带给身体一些不适的反应。