来月经出现腰痛的症状，这是痛经的表现，造成的原因一般是宫寒，建议月经期间可以口服红糖水，对于补充气血效果还是不错的，不要吃生冷刺激性食物。饮食方面也需要注意，建议平时禁食生冷寒凉的食物，要多注意休息，避免熬夜劳累，不要受凉了，可以找中医看看，在医生指导下应用中药养血祛瘀，除湿散寒止痛药物调理治疗。