您好，月经期一般是不建议吃香蕉等生冷的食物，如果特别想吃的话尽量用热水烫之后再吃的。月经期不但避免吃生冷的食物，月经期多喝水，多休息，避免劳累，避免性生活，注意个人卫生，避免感染，如果有腹痛腰酸等症状可以热敷下腹部缓解疼痛症状。平时尽量养成良好的生活习惯和饮食习惯。