通常是可以适量运动的，但要避免剧烈运动，以免影响胚胎的着床。打针后卵泡通常会在两三天之内排出此时可以适量的安排性生活，隔天也要去复查B超，检查卵泡是否排出，如果正常排出就可能会怀孕，但如果没有排卵的话，就需要进一步检查。备孕期间要注意放平心态，长期的过于紧张也不利于怀孕。