经期是女性身体各方面都非常脆弱的时期。在此期间，不仅要注意身体卫生，还要注意生活的各方面，应注意不要吃冷饮，穿衣服不露肚脐和腰，尽量不要接触冷水，不推荐做面部护理，避免皮肤损伤，吃清淡的食物尽量避免吃辛辣食物。