如果现在处于经期的时候，可以适当的喝一些乌鸡汤和羊肉汤糖类食物，还可以适当的喝些，当归生姜羊肉汤，或者排骨冬瓜汤，以及红糖生姜益母草汤等，这些汤类的食物都可以补血排毒。在经期时候可以适当的锻炼身体，可以多喝水，能促进身体的血液循环，能达到排毒的功效。在经期不要吃生冷寒凉的食物，避免对子宫的刺激，能减少痛经的出现几率。