来月经了可以吃红糖鸡蛋，这个食疗的方案有特别明显的补血，补钙的功效，可以缓解女性的痛经、贫血，头晕等不适的现象。月经期间的出血量大，或者有明显的痛经等现象，可以尽快安排食疗看看。但是注意腹部的保暖，不要在经期做剧烈活动，经常会有这个现象，等月经干净后做检查，判断是否有腺肌症。