例假的第一天是不推荐做汗蒸的，因为在汗蒸的过程中会大量出汗，在经期来临后女性的身体状况是特别差的，如果护理不好可能会诱发身体虚脱，一般是提倡多休息会更加安全。如果身体的湿气重，建议等月经干净之后再进行全面检查和治疗会比较好。平时注意也可以多吃一些有祛湿功效的食物。