小产后吃了辣的并没有好的补救措施，一般是通过休息，多吃清淡或者清热泻火的食物调理身体会比较好。小产之后身体素质会变得比较差，注意调整饮食的结构，尽量不要让腹部着凉，在生产后的6周左右及时到医院做复查会比较好。同时注意严格要求自己的饮食，胃口恢复之后推荐多吃益气养血的食物。