可能是月经前的正常症状，还有可能是怀孕的原因，可以到医院通过B超检查确诊。出现腰酸胸胀的现象，可以选择对局部进行热敷的方法改善，另外还可以适当的喝一些红糖姜水，能够起到暖宫的作用缓解症状。如果不想怀孕，在排卵期性生活时，一定要采取正确的避孕措施，比如男方带避孕套。