排卵期一般都是在下次来月经的14天左右是属于排卵期，在排卵期间同房可以增加怀孕的几率。但是最好在备孕期间双方都去医院做个全面的体检，才可以达到优生优育，生一个健健康康的宝宝，同时还要适当的补充叶酸。能够防止胎儿出现缺陷的症状，在备孕的期间应该补充营养，多吃些高蛋白的食物。