正常情况下在来月经之前通常会出现腹部胀痛的一些症状，有时也会伴随着腰酸的症状，但是多数人也不会有任何的症状，所以可以按照平常的月经周期，准备要来的时候可以先垫护垫，这样就不容易造成裤子脏了。月经期间保持阴部清洁卫生，最好不要吃冰冷、酸辣等刺激的食物，月经量多的时候最好也不要洗头。