如果突然出现月经量减少，多半与情绪过度波动有关，或者最近作息不规律压力大、熬夜都会导致月经紊乱变少，平时多注意休息不要熬夜，养成良好的作息规律，放松心情，保持心情愉悦，注意腹部保暖，多喝一些红糖水。建议到正规的妇科医院去进行B超检查确诊病因，根据医生指导对症下药。