羊水暗区一般就是指怀孕期间羊水的深度，在孕期羊水的深度在3到7cm是正常的，如果羊水比较少容易对宝宝的发育造成影响的，可以多喝水，过一段时间进行全面的复查。如果刚怀孕3个月不要太紧张，羊水是有可能自己发生变化的，孕期严格的要求自己的饮食，多吃富含水分的食物会有足以羊水增多。