月经期是可以洗淋浴的，不能洗盆浴，最好也避开月经量多的那几天，同时要做好保暖工作，不要着凉，因为经期抵抗力低容易感冒。月经期间可以多吃一些营养丰富偏温热性水果及一些富含铁的食物，不能吃寒凉食物及冷饮，经期注意保暖，洗头发要吹干，不做剧烈运动。