可以适当的吃点肉类，喝点红糖水能用来促进月经血排出体外，来月经期间女性的子宫内膜会脱落，很可能会导致下体有血块流出。月经期间女性的身体特别虚弱，要注意腹部的保暖，避免受到风寒刺激，可以采取热敷腹部的方法，能用来缓解腹部疼痛的症状，饮食当中不要吃辛辣和刺激的食物。