月经提前可以多吃一些蔬菜水果，主食多吃米饭，配合少量面食。注意饮食清淡，少吃高脂肪、高热量的油腻食品，禁酒，辣椒、姜葱、胡椒、花椒、芥末、火锅、羊肉、牛肉等都要少吃。以上这些食物，都会使体内血热高，血液循环加快，致使月经提前或经量过多。