来月经不推荐跳绳，因为不当的运动可能会引起身体的不适，做有氧运动的过程中易导致经期的出血量大、不容易干净等。月经期间需要让身体多休息，调整饮食的结构，不要疲劳。同时注意观察经期出血量的变化，根据身体的情况决定运动量，适当的做瑜伽或者慢走等都没有太大的问题，不用担心。