女人平时可以多吃点蜂王浆、蛤蟆油、山药、豆腐、大豆、鸡蛋、牛奶、银耳、百合等食物，能够补充体内的维生素和微量元素，并且可以滋养女性卵巢，调整女性的内分泌。女性平时还要适当参加体育锻炼，尽量不要熬夜，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，对身体有好处。