通常可以吃西红柿或者是黄瓜等蔬菜，并且也可以吃苹果以及香蕉等水果，还可以吃一些葡萄，但是食物对于堵奶并没有改善的作用。堵奶多数是由于乳汁分泌增多引起的，会导致乳房出现肿胀疼痛的现象，可以使用热毛巾对乳房进行热敷，并且也可以使用吸奶器将乳房排空，能够起到比较好的效果。