一般女性上环比较好。上环主要是在女性的子宫内放上节环育从而来达到避孕的效果，如果日后打算再要宝宝的话，可以直接将上的环取出来，经过调理后可以方便怀孕。男性结扎主要是将输卵管切断，会对身体造成伤害，以后如果想要宝宝的话，需要通过手术进行输卵管疏通才可以怀宝宝。平时性生活的时候可以选择避孕套。