能不能恢复，要根据月经不调的原因来进行判定，如果是内分泌失调引起的，在通过日常饮食调理以后可能会出现自己恢复。如果患有妇科炎症，比如盆腔炎、子宫内膜炎引起的月经不调，需要通过治疗，月经不调有可能是生活中压力过大、情绪过度紧张引起的。可以适当的口服调经的药物，保持良好的心态。