大姨妈正常的颜色是暗红色的，如果颜色发黑是不正常的，一般跟月经量少，经血在宫腔内滞留时间过长所致的，可以服用益母草颗粒及时的进行调理，另外在经期注意不要吃凉性的食物，做好腹部的保暖，饮食上也要注意，加强营养，多吃清淡或者是不含维生素比较高的食物。