一般可以适量的吃豆制品的食物食补。比如大豆、黄豆、豆浆、豆腐、豆制品，里面含有丰富雌激素，能够滋养卵巢，缓解患者卵巢功能早衰引起的更年期一系列症状，还有利于补充体内蛋白质和矿物质以及微量元素，有利于身体好转，可以起到良好的食补作用。平时要避免处在嘈杂环境中，居住环境要以安静为主。