来月经下体抽筋一样阵痛可以在腹部上热敷，喝红糖姜水或者活血化瘀的药物来缓解疼痛。疼痛严重并且有进行性加重的趋势时，建议去医院做B超检查一下有没有器质性的病变，子宫内膜异位或者子宫腺肌病会伴有痛经，需要根据检查结果对症治疗。如果没有器质性的病变，就要放松心情，月经期避免生冷寒凉的食物，逐步缓解疼痛。