月经血是女性体内正常的血液、并不是污血，没有月经血排污排毒的这种说法。只要不患有生殖系统器质性的疾病，在月经期不要吃生冷的食物、不要使用冷水洗漱，月经血就可以自行顺利的排出，没有必要特意的吃具有“排污”作用的食物，实际上也不存在这种食物。