早餐可以吃一些比较容易消化和吸收的食物，比如小米粥和南瓜粥，也可以吃一些鸡蛋汤和馒头、包子、青菜等。这些食物不仅容易消化，同时里面的营养物质也特别多，能够促进胃肠道蠕动，不会加重胃肠道负担。刚生完孩子以后，体质会比较虚弱，胃肠功能也较弱，平时早餐的时候要营养搭配，避免脂肪含量高食物摄入。