女性吃奇亚籽最大的副作用就是容易导致女性出现胃肠道的不适，大量的食用后会诱发腹部胀痛等现象的。其次还可能会导致身体出现过敏的风险，过敏反应主要表现有眼皮的浮肿，甚至会有腹泻的症状。奇亚籽是属于常见的一种薄荷类的植物，建议在使用之前应该综合评估一下体质的因素。