女性保养卵巢最好的运动就是跑步。跑步会使全身各部位的肌肉都得到锻炼，会促进血液循环，排出体内的代谢产物，提高机体的免疫力，调理内分泌功能，从而起到保养卵巢的作用。女性还可以通过转呼啦圈、做仰卧起坐等方法进行锻炼，对卵巢都有好处。