23岁在平时如果进行打飞机的次数太多，可能会对身体方面产生一定的损伤，也会容易导致肾气的亏虚，引起精神不好乏力等一些并发症存在。如果目前在身体出现不适的情况时，尽量减少打飞机的次数。也要保持良好的心情，营养清淡的饮食，适当的给予一些户外的运动和体育功能锻炼，都可以有效提高机体的免疫功能。