宝宝生了不久，母乳喂养，乳房胀痛的比较明显，如果想快速的缓解涨奶的方法，最快的方法是采取用抽奶器抽奶的方法。但是也需要注意，如果不仅仅是疼痛还有肿胀，这种情况下也有可能是因为急性乳腺炎引起的。有的比较严重的不能自己解决的，需要及时去医院的乳腺科做相关的检查，根据具体情况，采取对应的治疗措施。