可以吃燕窝果，并不会对月经产生不利影响。燕窝果有丰富的营养物质，比如说矿物质、氨基酸、水溶性蛋白质，适量补充一些，能够提高免疫力和抗病能力，也能够养血、止咳、补阴、美容养颜，对身体有很多益处。月经期间应该注意个人下体卫生，上厕所换一次卫生间，禁止性生活，还要合理搭配饮食营养。