如果想计算自己是否排卵，那么建议可以到药店去购买排卵试纸，选择每天自己早上的晨尿进行测试，之后依次进行排序，等到发现强阳了，那么准确率可以达到85%以上，用体温进行测量误差是比较大的，一般的时候不建议用这种方法。