月经是受内分泌功能控制的，受凉，劳累，情绪都会引起异常。最好多吃热性的水果，如苹果，樱桃，红枣，猕猴桃，荔枝，石榴，山楂，橘子，桃子，芒果，龙眼，菠萝，草莓，葡萄等，一定小心不要着凉了，平时避免食用辛辣食物。