乳腺增生的人可以做按摩，通过按摩治疗，能够有效的疏通乳房的经络，缓解乳房胀痛、肿块等不适的现象。如果总是有乳房的胀痛或者确诊病情之后，可以吃活血祛瘀的中药调理，有效控制病情的发展。乳腺增生的女性应该严格控制自己的情绪，不要吃富含雌激素类的食材，否则病情可能会反复。