女人补肾的最佳方法应该是联合药物调理、饮食调理、生活方式干预等综合性的措施进行调理。不过，以肾虚为主要病症进行调理之前，需要先到医院的中医科就诊，进一步确定具体病情后再遵医嘱进行调理。怕冷、脸肿与肾虚有要一定关系，但还需要进一步检查，排除其他疾病。