如果有小叶增生一定要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃富含雌激素的食物。在饮食中需要注意不要吃豆制品，也不要喝蜂蜜或者是蜂王浆等，因为这些食品所含的天然雌激素是比较多的，如果不注意是很容易加重小叶增生的情况的。饮食需要清淡一些，要保持心情舒畅，如果情绪波动大，也会加重疼痛的情况的。