哺乳期的女性可以用柠檬水，这个水果的营养价值比较高，能够补充丰富的维生素c还可以起到美容养颜的功效，如果总是有口干舌燥的现象，适当的泡水效果也比较好。在哺乳期的女性可以适当的食疗看看效果，不影响乳汁的分泌，但是在哺乳期不要熬夜，不要吃寒性的食物，避免出现回奶的风险。