首先需要做好身体的保暖工作，日常还需要多注意关注温度变化，根据温度的变化适当的增减衣物。也可以坚持在晚上睡觉之前用热水泡脚，能够增加全身的血液循环，也能够帮助调理身体的寒性体质。还需要坚持做一些运动锻炼，不仅能够增强身体的抗病能力，也能够起到温暖身体的作用。