女性宫寒可以用艾叶茶比较好，能够有效改善宫寒、痛经等不适的现象，还可以起到祛湿的功效。如果经常有宫寒的症状，没有及时的调理可能会引起痛经、经期失调、经期的出血量大、血块多等现象。平时不能疲劳，注意观察经期的变化，推荐多吃温性的食材，平时可以用大枣、猪肝等滋补身体。