最好不要喝茶，因为茶叶中含有鞣酸的成分，鞣酸会阻止人体对铁元素的吸收，而且不利于血细胞的合成。女性在月经期间会出现大量经血流出，在喝茶后特别容易导致贫血，并且茶叶是具有一定的凉性，不利于机体的血液循环，而且也不利于女性月经恢复。月经期间饮食上也要避免进食辛辣刺激或者是生冷性的食物。