一般可以吃榴莲，榴莲当中含有的铁元素或者是钙元素，一般是比较丰富的，能够补充身体所需要的营养并且改善缺铁性贫血，而且还能够补充身体所需要的维生素，提高身体免疫力，可以适当的吃一些，但是榴莲属于热性水果尽量不要吃的太多，以免引起身体上火。在月经期间尽量吃一些相对比较清淡的食物。