女性发生月经不调，除了药物治疗以外，还要培养健康的生活方式。要保持精神的愉快，避免精神刺激和情绪波动。要注意卫生，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累。要加强锻炼，注意身体素质。不要吃生冷、酸辣、刺激性的食物，要多饮开水，保持大便的通畅，这些都可以改善内分泌失调、月经不调的现象。