月经期间腰痛肚子胀考虑是跟盆腔充血有关系，一般在月经干净后会逐渐缓解，一般不严重，属于正常生理反应。可以先用暖袋局部热敷，或是喝点红糖生姜水，看是否缓解，如果胀痛严重，可以适当口服止痛和促进胃肠蠕动的药物治疗，经期不要太劳累，可以适当做些日常家务，保持足够的睡眠 。